Aromaterapi İle Stresten Kurtulmak

Günlük olarak insanlar stresli durumlarla uğraşırlar. Bu, iş istikrarını, doğal ışık eksikliğini, doğal olmayan aydınlatmayı, tüm gün bilgisayar başında çalışmayı içerebilir ve günlük iş baskıları, insanların uğraştığı, büyüyen durumlardan sadece birkaçıdır.

Ne yazık ki bu durumların bazılarında kişi, bunların kendi kontrolünün dışında olduğunu hisseder ve bu da daha da fazla strese yol açar.

Stresle başa çıkmanın birçok yolu vardır ve bunu yapmanın çok etkili bir yolu aromaterapidir. Aromaterapi, esansiyel yağların kullanımıyla terapötik iyileşme ve sağlığın yoğunlaştırılmasıdır.

En güzeli de aromaterapinin kişinin evinin rahatlığında uygulanabilmesi ve gerekirse bazı iş yerlerinde kullanılabilmesidir. Sadece biraz bilgi ve sağduyu bilmek, aromaterapi işyerinde çok yardımcı olabilir.

İşte stresi azaltmak için aromaterapi kullanmanın birkaç yararlı ipucu:

Bazı kişiler uçucu yağ karışımlarını taşımalarına izin veren bir kolye takarlar. Yağı, stresin sıklıkla birikebileceği boyun veya şakaklar gibi yerlere masaj yapın. Stres giderici aromalar dağıtmanın başka bir yolu da küçük bir uçucu yağ dağıtıcısı bulmak ve kişinin işyerine yerleştirmektir.
Bir kişinin bireysel ihtiyaçları ile kokulandırılmış çiçek su spreyi sisi, aromaterapi tedavisi uygulamanın başka bir yararlı yoludur. Sis havaya nem katar ve yüze sprey sıkmak, ihtiyaç duyulan biri için harika bir doğal yoldur.
Fiziksel stresi, örneğin el emeği, ev işi veya bahçecilikten kurtarmaya yardımcı olan uçucu yağlar şunlardır:

Adaçayı
Selvi
Okaliptüs
Nane
Biberiye
Kekik

Parlak ışıklar veya yüksek sesler gibi kişinin çevresinden kaynaklanan stres için , bunlardan birini deneyin:

Fesleğen
Sedir ağacı
Papatya
Kişniş
Sardunya

İş ortamımızdan veya günlük yaşamımızdan gelen zihinsel stresi hafifletmeye yardımcı olan uçucu yağlar:

Fesleğen
Kakule
Greyfurt
Sardunya
Sandal ağacı

Aşırı yemek yemenin, çok fazla abur cubur yemenin ve kirli havayı solumanın bir sonucu olarak fiziksel stresi azaltmak için:

Sardunya
Greyfurt
Lavanta
Limon
Biberiye

Gevşemeyi destekleyen esansiyel yağlar şunlardır:

Papatya
Buhur
Lavanta
Mercanköşk
Çam
Gül
Sandal Ağacı
Mandalina

Araştırmalar, yöntem ne olursa olsun aromaterapi esansiyel yağlarının kullanılmasının etkili olduğunu ve en önemlisi de hızlı etki ettiğini gösteriyor.

Bir daha gergin veya stresli hissettiğinizde aromaterapinin birçok faydasını keşfetmenin keyfini çıkarın. Eski ‘gülleri koklamayı bırak’ sözünün sağlığımızı iyileştirmeye yardımcı olabileceğini düşünmek komik.

Bir parfüm uzmanı olan Patti Zimmerman, parfüm ve aromaterapi tutkusuna dayanan makaleler yazıyor. Parfüm Aromas’ta güzel bir aromaterapi ürünü seçkisi bulacaksınız. Web sitemizi bugün ziyaret edin!