Uçucu Yağları Nasıl Yayarsınız ve Nefes Alırken Sağlığınızı Nasıl Artırırsınız?
Aromaterapi

Uçucu Yağları Nasıl Yayarsınız ve Nefes Alırken Sağlığınızı Nasıl Artırırsınız?

Uçucu Yağları Nasıl Yayarsınız ve Nefes Alırken Sağlığınızı Nasıl Artırırsınız?

 Soluma, uçucu yağların faydalarını almak için çok popüler bir yaklaşımdır. Sonuçta hepimizin nefes alması gerekiyor. Aslında dakikada 12 ila 16 kez. Yaşamak için kesinlikle gerekli olan bir eylemi gerçekleştirirken sağlığı iyileştiren bir şeyi de soluyabiliriz.

Uçucu yağların solunması tipik olarak bir difüzör gerektirir. Dışarıda birçok difüzör var ama hepsi sadece dört kategoriden birine giriyor. Her kategori yağları farklı bir şekilde yayar ve her biri için artılar ve eksiler vardır.

Dört difüzör kategorisini keşfedelim.

Evaporatif Difüzörler

Evaporatif difüzörler, yağı içeren bir ped veya filtreden oda sıcaklığındaki havayı çekerek çalışır. Hava daha sonra buharlaşır ve yağ moleküllerini yayar.

Bu kategoriye giren difüzör örnekleri şunlardır:

  • İnhalerler
  • Kil difüzörler
  • Difüzör kolyeler
  • Kamış difüzörler
  • Ve gerektiğinde, evaporatif difüzör olarak kağıt mendil veya havlu da kullanabilirsiniz.

Evaporatif difüzörlerin başlıca avantajları:

  • Yağı dağıtmak için ısıya ihtiyaç duymazlar. Bu iyidir çünkü uçucu yağların kimyasal bileşimi ve terapötik özellikleri zarar görmeyecektir.
  • Baz olarak hareket etmek için su veya taşıyıcı yağ gerektirmezler. Yani soluduğunuz şey tamamen esansiyel yağ iyiliği (ve hava) olacak ve başka bir şey olmayacak.
  • Elektriğe ihtiyaçları yok. Bu, evaporatif difüzörlerin tipik olarak daha taşınabilir olduğu anlamına gelir. Ayrıca difüzörleri nereye yerleştireceğiniz konusunda daha fazla esnekliğe sahip olacaksınız.
  • Kullanımı basit. Tek yapmanız gereken difüzörün içine veya üstüne (tasarımına bağlı olarak) birkaç damla yağ damlatmak ve hepsi bu kadar.

Evaporatif difüzörlerin ana sınırlamaları:

  • Tipik olarak küçük bir difüzyon alanına sahiptirler. Örneğin, herhangi bir şeyi koklamak için hemen hemen burnunuza bir inhaler tutmanız gerekecek. Benzer şekilde, standart kil difüzörler yalnızca yakın çevrenizde, diyelim ki üç ila altı fit arasında dağılır.
  • Yağları değiştirmek daha zordur. Uçucu yağlar buharlaşmalı difüzörler tarafından “emildiğinden”, yağları değiştirmek daha zordur.
  • Difüzyon hızı, farklı yağlar için farklıdır. Yağlar sadece oda sıcaklığında, basınçsız hava ile yayıldığı için, her bir yağ kendi doğal hızında yayılacaktır. Bu, bir yağ karışımını yayarsanız, soluduğunuz aromanın tutarsız olabileceği anlamına gelir. Daha hafif yağların kokusu başlangıçta daha güçlü olacak ve daha ağır yağların kokusundan daha hızlı kaybolacaktır.

Evaporatif difüzörler en iyi şekilde kullanılır:

  • Muhtemelen ateş veya elektrik gerektiren difüzörleri kullanamayacağınız ofisinizde ve ayrıca difüzyon alanını yakın çevrenizde tutmanız gerekecek.
  • Etrafta koşturmanız gerektiğinde ve çantanıza atabileceğiniz ve istediğiniz zaman, istediğiniz yerde kullanabileceğiniz bir difüzör istediğinizde.

Isı Difüzörleri

Isı difüzörleri, uçucu yağları buharlaştırmak ve dağıtmak için ısı kullanır. Isı, ısı difüzörünün tipine bağlı olarak ateş veya elektrikle sağlanır. Yağı karıştırmak için bir baz da gereklidir. Baz, difüzöre bağlı olarak mum, su veya bir taşıyıcı yağ olabilir.

Bu kategorideki difüzörler şunları içerir:

  • Aromaterapi mumları Tealight
  • brülörler
  • Buharlaştırıcılar.

Isı difüzörlerinin başlıca avantajları:

  • Çabuk dağılırlar. Isı, buharlaşma sürecini hızlandırır ve aromanın odaya daha hızlı yayılmasına yardımcı olur.
  • Sıcak ve rahat bir ortam yaratarak ruh halini geliştirirler. Bu, mum kullanan ısı yayıcılara özgüdür. Mumlardan gelen sıcak ışık, rahat ve dinlendirici bir ortam yaratılmasına yardımcı olur.

Isı difüzörlerinin ana kısıtlamaları: Isıya

  • ihtiyaç duyarlar. Isı, birçok esansiyel yağın kimyasal bileşimini bozar ve terapötik değerlerini azaltabilir.
  • Yangın tehlikesi oluşturabilirler. Özellikle çevrenizde küçük ve aktif çocuklarınız veya evcil hayvanlarınız varsa, çıplak alevler yangın tehlikesi oluşturabilir.

Isı yayıcılar en iyi şekilde kullanılır:

  • Sıcak ve rahat bir atmosfer yaratmak istediğinizde, örneğin arkadaşlarla bir akşam yemeğinde veya romantik bir randevuda.

Ultrasonik Difüzörler

Ultrasonik difüzörler, bir veya daha fazla uçucu yağ içeren suyu titreştirmek için yüksek elektronik frekanslar kullanır. Titreşimler daha sonra havaya ince bir su ve yağ karışımı sisi gönderir.

Ultrasonik difüzörlerin başlıca avantajları:

  • Yağı yaymak için ısıya ihtiyaç duymazlar. Bu nedenle uçucu yağların terapötik özellikleri bozulmaz.
  • Fazla yağ gerektirmezler. Her seferinde suya birkaç damla eklemeniz yeterlidir.
  • Yağların temizlenmesi ve değiştirilmesi kolaydır. Sadece eski su ve yağ karışımını dökün, yeni su ve yağ ekleyin ve bu kadar.
  • Orta ila geniş bir difüzyon alanına sahiptirler. Çoğu ultrasonik difüzör, ortalama büyüklükteki oturma odaları veya yatak odaları üzerinde hızlı ve etkili bir şekilde yayılabilir.
  • Piyasada çok çeşitli seçenekler var. Bu, uçucu yağları yaymanın popüler bir yoludur. Bu nedenle, piyasada diğer birçok difüzör türünden daha fazla ultrasonik difüzör bulunmaktadır.

Ultrasonik difüzörlerin ana kısıtlamaları:

  • Elektrikle çalışırlar. Bu nedenle daha az taşınabilirler ve onları nereye yerleştireceğiniz konusunda daha az esnekliğe sahip olursunuz.
  • Baz olarak daha fazla su gerektirirler. Ultrasonik difüzörlerde uçucu yağın suya oranı çok düşüktür. Bu nedenle, soluduğunuz şey aslında uçucu yağdan daha fazla sudur.
  • Nemi arttırırlar. Daha kuru bir iklimde yaşıyorsanız bu bir avantaj olabilir. Ancak, yaşadığınız alan zaten nemliyse veya odada nemli koşullarda daha çabuk bozulan eşyalar (kitaplar gibi) varsa, sorun olabilir.

Ultrasonik difüzörler en iyi şu durumlarda kullanılır:

  • Evde, taşınabilirliğin o kadar önemli olmadığı durumlarda.
  • Daha kuru iklimlerde veya artan nemin çok fazla sorun olmadığı odalarda.

Soğuk Hava Difüzörleri/ Nebülizörler

Soğuk hava difüzörleri (nebülizör olarak da bilinir), uçucu yağları mikro moleküllere atomize etmek için basınçlı oda sıcaklığında hava kullanır. Mikro moleküller daha sonra havaya yayılır.

Nebülizörlerin başlıca avantajları:

  • Diğer difüzörlere kıyasla en küçük yağ moleküllerini üretirler. Küçük moleküller, uçucu yağ aromasını ve faydalarını solumanızı ve emiliminizi artırır.
  • Yağı dağıtmak için ısıya ihtiyaç duymazlar. Bu nedenle yağların terapötik özellikleri bozulmaz.
  • Baz olarak mum, su veya taşıyıcı yağ gerektirmezler. Yani soluduğunuz şey sadece uçucu yağın (ve havanın) iyiliğidir.

Nebulizatörlerin ana kısıtlamaları:

  • Elektrikle çalışırlar. Bu nedenle daha az taşınabilirler ve onları nereye yerleştireceğiniz konusunda daha az esnekliğe sahip olursunuz.
  • Temizlemek için daha fazla çaba gerektirirler. Temizleme işlemi karmaşık değildir. Ancak temizlenmesi, örneğin bir ultrasonik difüzörden biraz daha uzun sürer.
  • Daha pahalılar. Nebülizörler, diğer difüzör türlerinden daha pahalıdır.

Nebülizörler en iyi şu durumlarda kullanılır:

  • Evde, taşınabilirliğin o kadar önemli olmadığı durumlarda.
  • Esansiyel yağların terapötik faydalarını en üst düzeye çıkarmak istediğinizde.

Uçucu Yağları Yaymanın En İyi Yolu Hangisidir?

Terapötik amaçlı yağların difüzyonundan bahsediyorsak, en iyi yol:

  • En küçük yağ moleküllerini üretir, böylece kolayca solunabilir ve vücudunuz tarafından emilebilir,
  • Sadece uçucu yağları yayar, başka hiçbir şey yapmaz. Su, taşıyıcı yağ veya mum içermez,
  • Uçucu yağların kimyasal bileşimini hiç değiştirmez ve
  • Ortalama büyüklükteki oturma odasını veya yatak odasını kaplayacak kadar geniş bir difüzyon alanına sahiptir.

Nebulizatör, tüm bu koşulları yerine getiren tek yoldur. Bu nedenle, sağlık amacıyla uçucu yağları yayma konusunda ciddiyseniz, izlenecek yol bu olmalıdır.

Ancak henüz bir nebülizör almaya hazır değilseniz veya hareket halindeyken yanınızda taşıyabileceğiniz bir difüzör istiyorsanız, diğer difüzörleri denemeyi düşünün.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *